Les bienfaits insoupçonnés de la marche quotidienne
La marche quotidienne trace un sillon discret dans la journée et réveille un capital santé souvent négligé. Sous ses airs d’activité simple, elle libère le cerveau, pacifie le cœur et…
santé
10 habitudes à adopter pour mieux dormir naturellement
Le sommeil se cultive comme un jardin secret, à l’abri des lumières trop vives et des pensées qui bourdonnent. Pour mieux dormir naturellement, rien ne vaut des gestes simples, répétés…
